커뮤니티

  • 수다방
  • 달인에게 묻기
  • 성공후기

건강수다

  • 날이 더워서 운동이 힘든데 오재민 2017.08.08

    그래도나름 열심히 하려고 합니다 ㅠㅠ...많은 분들이 힘드시겠지만모두 힘내자구요내년여름엔 모두 몸짱

  • 1차운동처방 계속하고있는데 (2) 박초롱 2017.07.07

    1차운동처방 계속하고있는데 상체위주로 빠지는 운동인가요??

  • 다이어트 같이 하실 분! 2017.07.07

    오픈카톡으로 다이어트 함께 하실 분 구해요ㅎㅎ https://open.kakao.com/o/s21LRLx 이 링크로 들어와 주세요!=)

  • 음주 후 운동은 어떤가요? (1) 신진우 2017.06.22

    업무상 술 자리가 많은데.. 음주 다음날 운동하면 문제가 있거나 그렇진 않겠죠?

  • 근육통과 운동의 질 (1) 김다은 2017.04.22

    센터 방문해서 근력운동 pt를 받고 다음날 제가 근육통이 있다고하니 근력운동이 부족하여 생긴다고 학셨는데 인터..

  • 식판 사용, 땀 인증사진 (1) 이지현 2017.04.16

    식판이나 접시를 사용하기 어려운 상황에서는 어떻게 하나요? 그런 걸 사용할 수 없는 자리에서 식사할 때요. 그리..

  • 헬스 하라고 하셨는데.. (1) 홍소현 2017.04.14

    대체 어떤 운동을 해야하는지요..?전 피티를 받아본 적도 없고..운동 방법을 모르는데 헬스를 하라고 하시니당황스..

  • 편의점도시락 (3) 유소연 2017.04.11

    금주에 방송된 먹거리x파일에서 편의점도시락에 대해 방영하였습니다 보고나니 편의점도시락이 건강한 먹거리는 아..

  • 궁금합니다! (2) 심세미 2017.04.11

    요새 걷기+ 뛰기(조금씩 늘려가고있어요)를 하고 추가로 근력운동을 하고 있는데 몸이 피곤을 느끼는 느낌을 받는데..

  • 간식이 땡긴다면? (1) 문진옥 2017.04.11

    간식을 안먹어야하는데 식사시간 중간에 뭔가가 먹고싶으면 끼니를 더 든든하게 챙겨야 할까요?

  • 샐러드나 그린스무디 (1) 홍윤정 2017.04.11

    그린스무디나 샐러드같은걸먹고싶으면 한끼 한식 소식+샐러드나 그린스무디 저 조합으로 가도 되나요?! 한끼전체를..

  • 식단과 운동 궁금해요~ (1) 홍소현 2017.04.10

    먼저.. 식단이요~박사님이 저에게 고기는 먹지 말라고 하셨었는데어제 가족모임으로 갈비를 먹어서.. 혼나겠다 싶었..

  • 몸무게의 변화....... (6) 최민경 2017.04.07

    세끼 먹고 운동하고 간식안먹고 일주일에 3키로 4키로는 문제없을 것 같았는데 금요일 아침인 오늘 공복체중 딱!!!..

  • 처지고 늘어난 살이 돌아올까요? (1) 문진옥 2017.04.06

    출산과 오랜 기간 방치해놨던 뚱뚱한 몸때문에 많이 특히 배가 쳐지는데요 꾸준히 몇년더 관리하면 돌아올까요? 아..

  • 식단 관련해서.. (7) 최민경 2017.04.04

    교수님~ 챌린저분들 식단을 보면요 돈가스를 드시는 분도 계시고 한식이지만 국물이라던지, 김치, 조금은 짤수있는..

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

건강수다 랭킹